ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΟ ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ ΚΕΙΚ ΣΤΗ ΚΟΥΠΑ ΧΩΡΙΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Κ ΖΑΧΑΡΗ | DELICIOUS MUG CAKE WITH NO CHOCOLATE OR SUGAR

by - November 04, 2021

ΚΕΙΚ ΣΤΗ ΚΟΥΠΑ

Τα αγαπώ και αγαπώ ότι έχει σχέση να κάνει με μαγειρική στη κούπα, σε βάζο και σε ότι μπορεί να σου προσφέρει απόλαυση στη στιγμή. Γι αυτό είναι αυτές οι συνταγές. Τα κέικ στη κούπα είναι από τις πιο διαδεδομένες συνταγές στο κόσμο και προσωπικά εμένα μου λύνουν τα χέρια σε ξαφνικές λιγούρες ή σε μια απότομη επίσκεψη από φίλους.
Τώρα για το παρακάτω κέικ έχω να σας πω ότι είναι από τα πιο κολασμένα σοκολατένια κέικ που θα δοκιμάσεις , χωρίς να έχει ίχνος σοκολάτας και φυσικά χωρίς ζάχαρη!
Πως γίνεται αυτό; Χρησιμοποίησα αλεύρι χαρουπιού! Το χαρούπι εκτός ότι είναι σούπερ αντικαταστάτης του κακάο και της σοκολάτας στη γεύση και στο χρώμα στα γλυκά μας , έχει κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, χρώμιο και νικέλιο. Είναι πλούσιο σε φώσφορο και ασβέστιο. Δεν περιέχει πολλές θερμίδες, αλλά ούτε και καφείνη! Είναι σούπερ για παιδιά εννοείται!
Στη συνταγή μου αντικαθιστώ τη ζάχαρη με το φυσικό γλυκαντικό τη μελάσα Emelia , που επίσης πάρα πολλές βιταμίνες, χρησιμοποιώ ελαιόλαδο αλλά και πούδρα από φυσικό αποξηραμένο πορτοκάλι για να δώσει μοναδική γεύση Evge . Το κέικ έγινε μόνο με αλεύρι βρώμης! 
Όλες οι γεύσεις και τα υλικά δημιουργούν το πιο κολασμένο κέικ που είναι σούπερ υγιεινό και μπορείτε να το καταναλώνεται κάθε μέρα!


ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΟ ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ ΚΕΙΚ ΣΤΗ ΚΟΥΠΑ ΧΩΡΙΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Κ ΖΑΧΑΡΗ

50 γρ αλεύρι χαρουπιού
3 κσ αλεύρι βρώμης
3 κσ μελάσα Emelia
1 κσ ελαιόλαδο evge_hellenic_food_company
1 κσ πούδρα πορτοκαλιού evge_hellenic_food_company
2 ξηρά βερίκοκα ( ή ότι άλλο φρούτο θες ) σε κυβάκια


ΜΕΙΓΜΑ
Ανακατεύω όλα τα υλικά. Αφήνω λίγα ξηρά φρούτα για να προσθέτω από πάνω.
Χωρίζω το μείγμα σε 2 μικρά φλυτζανάκια ή σε μια μεγάλη κούπα. Προσθέτω από πάνω τα φρουτάκια.

ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ
1 λεπτό. 

Σερβίρω με έξτρα πούδρα πορτοκάλι ή και μελάσα. Το κέικ έχει μια ιδιαίτερη λεπτή κρούστα από πάνω και μέσα είναι αφρός, μοιάζει με το πιο κολασμένο μπράουνι. Τα μικρά φρουτάκια είναι η έκπληξη στη γεύση. Πραγματικά ένα κολασμένο γλυκό χωρίς καμία ενοχή!

ΕΝ

CAKE IN Α ΜUG

I love them and I love that it has to do with cooking in mugs, jars and in everything that can offer you enjoyment in the moment. That's what these recipes are for. Mug cakes are one of the most popular recipes in the world.
Now for the following cake I have to tell you that it is one of the most infernal chocolate cakes you will try, without a pinch of chocolate and of course with no sugar!
How is this can be done? I used carob flour! Carob, in addition to being a super substitute for cocoa and chocolate in taste and color in our desserts, has potassium, magnesium, calcium, phosphorus, iron, manganese, copper, chromium and nickel. It is rich in phosphorus and calcium. It does not contain many calories, either caffeine! It's great for kids of course!
In my recipe I replace the sugar with the natural sweetener Emelia molasses, which also has a lot of vitamins, I use olive oil and natural dried orange powder to give a unique taste by Evge. The cake was made only with oat flour!
All flavors and ingredients create the most infernal cake that is super healthy and you can consume it every day!

DELICIOUS MUG CAKE WITH NO CHOCOLATE OR SUGAR

50 gr of carob flour
3 tbsp of oat flour
3 tbsp of  Emelia molasses
1 tbsp of  olive oil evge_hellenic_food_company
1 tbsp of  orange powder evge_hellenic_food_company
2 dried apricots (or any other fruit you want) in cubes


MIXTURE
Mix all the ingredients. Leave aside some dried fruit to add on top.
Divide the mixture into 2 small cups or a large mug. Add fruits on top.

MICROWAVE
1 minute.

Serve with extra orange powder or molasses. The cake has a very thin crust on top and inside it is foam, it looks like the most hellish brownie. The small fruits are the surprise in taste. The most delicious cake with no remorse!

















with love for food
Christin K - Grecian Taste

You May Also Like

0 comments