ΣΜΟΥΘΙ.
Είναι ρόφημα κυρίως από λαχανικά και φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ συνήθως με νερό ή γάλα.
Τα σμούθι είναι το ρόφημα μόδα των τελευταίων ετών και ειδικά από αυτούς που ασχολούνται περισσότερο με την άθληση. Εγώ έχω να σου πω επίσης ότι τα σμουθι μπορούν να γίνουν πολύ γευστικά, δροσιστικά και παίρνεις όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που μπορείς να χρειαστείς για τη μέρα σας. Τώρα που ανοίγει ο καιρός ένα σμούθι μπορεί να γίνει το κατάλληλο πρωινό για να γεμίσεις ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.
Σήμερα θα σου δώσω τη συνταγή για το αγαπημένο μου πράσινο σμούθι, που για μένα είναι το πιο δύσκολο να πιω αλλά η γεύση του είναι τέλεια. Επίσης είναι αποτοξινωτικό και ότι πρέπει για διατροφή.
ΠΡΑΣΙΝΟ SMOOTHIE
Υλικά:
1 κούπα σπανάκι
1 πράσινο μήλο
1/2 κούπα νερό ή 1/2 κούπα παγάκια
2 φυλλαράκια μέντας
1 μικρό αγγούρι
Όλα τα υλικά τα ψιλοκόβω και τα τοποθετώ στο μπλέντερ. Χτυπώ μέχρι να λιώσουν. Απολαμβάνω σε ένα χοντρό ποτήρι με ένα χοντρό καλαμάκι.
Δοκίμασέ το και θα με θυμηθείς!
ΕΝ.
SMOOTHIE.
It is a drink mainly from vegetables and fruits beaten in a blender, usually with water or milk.
Smoothies are the fashion drink of recent years and especially by athletes. I also have to tell you that smoothies can be very tasty, refreshing and you get all the necessary vitamins you may need for your day. A smoothie can become the right summer breakfast to fill you with energy for the rest of the day.
Today I will give you the recipe for my favorite green smoothie, which for me is the most difficult to drink but its taste is perfect. It is also detoxifying and a must for nutrition.
GREEN SMOOTHIE
Ingridients:
1 cup spinach
1 green apple
1/2 cup water or 1/2 cup ice cubes
2 mint leaves
1 small cucumber
Chop all the ingredients and place them in the blender. Beat until melted. I enjoy it in a thick glass with a thick straw.
Try it and you will remember me!
with love for food
Christin K - Grecian Taste
0 Comments